מה זה יוגה אווירית?

יוגה אווירית הנו אימון על ערסל בד בו משתלבות שיטות התנועה של יוגה, פילאטיס, מחול ואקרובטיקה אווירית. הערסל מאפשר למתאמנים רבים להיכנס לתנוחות הפוכות ומתיחות מורכבות ללא עומס על עמוד השדרה ושאר מפרקי הגוף. מצד שני, האימון באוויר מאתגר לנו את היציבה, שיווי משקל, קואורדינציה, וכמובן מפתח לנו כוח בכל חלקי הגוף, בייחוד שרירי הגב והבטן. הכיף בשיעורי יוגה אווירית הוא השילוב של הרבה טכניקה וכוח לצד הרבה שעשוע וקלילות. אנחנו קצת חוזרים לגן שעשועים ובודקים מחדש את הגבולות שלנו, את היכולות של גוף ואף את התעוזה שלנו. הערסל מהווה לנו גם שורשים וגם כנפיים כך שבשיעור נלמד מהי נינוחות ויציבות וגם מהו ריחוף ותעופה.

כתיבת תגובה

האימייל לא יוצג באתר. שדות החובה מסומנים *