מה זה פילאטיס?

פילאטיס הינה שיטת אימון אשר פותחה בתחילת המאה עשרים על ידי ג'וסף הוברטוס פילאטיס. במקור, הוא קרא לשיטה שלו "קונטרולג'י", "contrology", תורת אימון לשליטה גופנית.

קרא עוד »

מה זה יוגה אווירית?

יוגה אווירית הנו אימון על ערסל בד בו משתלבות שיטות התנועה של יוגה, פילאטיס, מחול ואקרובטיקה אווירית. הערסל מאפשר למתאמנים רבים להיכנס לתנוחות הפוכות ומתיחות

קרא עוד »