פילאטיס הינה שיטת אימון אשר פותחה בתחילת המאה עשרים על ידי ג'וסף הוברטוס פילאטיס. במקור, הוא קרא לשיטה שלו "קונטרולג'י", "contrology", תורת אימון לשליטה גופנית.

יוגה אווירית הנו אימון על ערסל בד בו משתלבות שיטות התנועה של יוגה, פילאטיס, מחול ואקרובטיקה אווירית. הערסל מאפשר למתאמנים רבים להיכנס לתנוחות הפוכות ומתיחות