מה זה פילאטיס?

פילאטיס הינה שיטת אימון אשר פותחה בתחילת המאה עשרים על ידי ג'וסף הוברטוס פילאטיס. במקור, [...]

מה זה יוגה אווירית?

יוגה אווירית הנו אימון על ערסל בד בו משתלבות שיטות התנועה של יוגה, פילאטיס, מחול [...]